[...] na siłę. Od 2:27 https://www.youtube.com/watch?v=TKqJI1SbPVU Polecam cała walke Foreman vs Cooper te body punche(żaden rywal Joshuy nie był tak silny jak Cooper żaden tam Johnson czy Bakhtiv) a jak ci sie nie chce to od 2:20 https://www.youtube.com/watch?v=Xj_TRKvtgfg To na początek.Za jakiś czas będzie gotowy kolejny filmik.W którym [...]
[...] brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Hashimoto czyli problem leży gdzieś w układzie autoimmunologicznym, ale nigdy nie doszukałam się czy ma to związek z jelitami. CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie ****PYTANIA [...]
Pobiegałem. Chyba bardziej rekreacyjnie niż treningowo, ale niech tam... TS Układ: 500 m rozbieg 50 m TS 50 m odpoczynku (R) 100 m TS 100 m R 200 m TS 200 m R 400 m TS 400 m R wszystko razy 3, a potem jeszcze kilometr na schłodzenie Tak sobie to wymyśliłem i wyszło mi takie nie wiadomo co. Oj tam. Ważne, że się poruszałem w ładnych krajobrazach i [...]
Wiesz co Nowieńkij - to jest tak. Pamietam jak Szturman rozpoczął temat. Na początku to była dyskusja, teraz widze w wiekszości posty tzw wannabe ktorym sie nawet nie chce przeczytac wszystkiego od poczatku. A najlepiej ze na pytania odpowiadaja ludzie ktorzy maja zerowe pojecie o temacie. Tak sie sklada ze bylem w US Army, ale nie bylem zadnym [...]
[...] ponieważ następnego dnia czekał mnie trening nóg i niestety musiałem dorzucić do tego barki, ponieważ na weekend wyjeżdżam do mojej kobiety i przyszłych teściów %-) a tam niestety nie ma siłki a ciężarów ze sobą nie będę zabierać, chociaż… Nie nie… to głupi pomysł… }:-( Ok, lecimy z wypiskami: Dzień nietreningowy: DIETA Po przebudzeniu: [...]
[...] i panowal nad kazda sekunda ruchu. Tutaj bylo kontrolowanie do momentu tych 7-10 cm nad lawka, kiedy juz cialo puszczalo i bezwolnie siadales na lawie. Nastepnym razem daj tam talerze, nie zaluj i jak usiadziesz w kontrolowany sposob, to sciagasz jeden i dalej lecisz. Do momentu az znowu "pacniesz" na lawke. Ciagi - duzo lepiej, ale jak jestes [...]
[...] zjadlem bo zwariuje :) Pozostale posilki dzis mniej wiecej tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba552f43f535406fbef8350273d99b1d.jpg Waga spada dalej, juz nie tak pieknie, ale cos tam sie rusza we wlasciwa strone. Kalorii ciac juz nie mam z czego bo umre z glodu, moge dolozyc jeszcze ruchu ale nie wiem co Pawel ma dla mnie na najblizszy tydzien, i czy [...]
[...] i tak przez 10 minut ) a nastepnie 5 obwodow 10x thruster ze sztanga, 10 podciagniec do klatki i 10x dumpbell swing 32kg. Po EMOM odpoczywalem ladne kilka minut, nie pamietam ale wszystko ladnie pokaze wykres pracy serca i oddechow. Mialem plan odpoczywac miedzy obwodami do uspokojenia serca do 130 uderzen, ale od czwartego musialem juz [...]
Pani, która się tam wypowiedziała ma poważne braki jeśli chodzi o podstawy żywienia i oddziaływania naszego organizmu na poszczególne makroelementy. Odżywka białkowa nie zakwasi Twojego organizmu, do zakwaszenia organizmu możesz doprowadzić nadmierną podażą białka nie ważne jakiego pochodzenia czy to z mięsa, jaja czy wpc. Białko upośledza [...]
Pani, która się tam wypowiedziała ma poważne braki jeśli chodzi o podstawy żywienia i oddziaływania naszego organizmu na poszczególne makroelementy. Odżywka białkowa nie zakwasi Twojego organizmu, do zakwaszenia organizmu możesz doprowadzić nadmierną podażą białka nie ważne jakiego pochodzenia czy to z mięsa, jaja czy wpc. Białko upośledza [...]
[...] mam od 6 lat i mysle że od tego momentu mam podwyzszony kortyzol ,może to byc głupie ale ja to zauważyłem jak brałem coś z firmy gaspari a z tego co mi wiadomo oni cos tam dawniej dosypywali z prohormonów i juz niektóre te suple zostały wycofane ,może to mogło mi troche pomieszać w hormonach bo doładnie pamietam jak dziś ze po tym zaczeły [...]
[...] http://www.sfd.pl/temat212242/ 3. Idealnymi sugestiami i manipulacjami psychologicznymi. np. "System codziennie sprawdzany na ulicach izraelskich miast". Co prawda tam używają karabinów, granatów i czołgów- ale co z tego? Ludzie są głupi i w to wierzą. 4. Brakiem możliwości porównania do konkurencji - niszowy sektor - walka z kilkoma, [...]
[...] coś trochę innego: rekordy wyciskania jedną ręką nie sumują się. Myślę, że również rekordy z ciężkich ćwiczeń oburącz nie dzielą się po połowie na każdą rękę. Ale co ja tam w sumie wiem? :-) Prawie nic. Odciski starłem dzisiaj na próbę w środku tygodnia. Ciekawe jak zniosę piątek. MaGor - pamiętam, że gdzieś już było, ale jaką masz życiówkę [...]
Witam dopadła mnie stagnacja na redukcji. Tak na szybko opiszę co i jak. Zacząłem od stycznia po masie ważyłem 75kg i w pasie było 87-86 cm na wysokości pępka. Wskoczyła dieta low car do 50g wegli na dzień Jajka 4 codziennie na śniadanie, oprócz tego warzywa 0.5 kg mięsa dziennie wołowina, wieprzowina kaczka ryby, jagnięcina czasem jakaś [...]
[...] liści i trzeźwieje, krzywda mu się nie stała, zagrożenie wyeliminowane. Różne były sytuacje. Dla Ciebie może pyskówka jest zagrożeniem życia i Bóg wie czym jeszcze czy tam jak Cię luj uderzy w ramię czy brzuch, dla mnie to po prostu zaczepka i trzeba lekko jego mościa zdyscyplinować a nie okładać do nieprzytomności, nokoutować ciężko i co [...]
Tepy lekasz odmowil mi badan co teraz pisac sie do innego? Jakies pomysly? .. Znlazlem prywatne badania krwi i jest tam wszystko co mi trzeba pojdzie 100£ na wszystko. Jak by ktos chcial linka to na priv. Zmieniony przez - sajodef w dniu 2019-07-19 03:28:28
[...] rzeczy nieporównywalne - dietę typu niskowęglowodanowego do zwykłej diety redukcyjnej poza tym jeszcze - nie wiem jakim cudem wyszło ci 210 g ww na podstawie artykułu "Dieta - zrób to sam" (no chyba że wzięłaś podane tam 3g ww/kg za instrukcję, podczas gdy to był tylko przykład) Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-12-05 18:17:51
ODPOWIEM WIELKIMI LITERKAMI.. -nie olewać wiosłowan TAK JEST. TA FUNKCJA PLECOW NIE MOZE BYC ZASTAPIONA INNYMI CWICZENIAMI. DLA CELOW KULTURYSTYKI JESLI MIALBYM WYBRAC 1 CWICZENIE NA PLECY TO WLASNIE CIEZKIE WIOSKOWANIE! - uzywac roznych metod wioslowania DO CELOW KULTURYSTYKI W 90% PRZYPADKOW - TAK!! I TO KILKU NA RAZ. PLECY SA NA TYLE [...]
mi tam wisi co tam jest jak dziala jak tren to biore sklad wszystkich prohormonow na rynku to jedna wielka niewiadoma imo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-19 18:44:48
Zapewne było tam coś "ponad stan". Ja jutro miałem iść po Alri Wtf Pump - w składzie nic "dziwnego" nie widzę, ale kto wie co nawet tam siedzi , trzeba się zastanowić... W dodatku teraz jeszcze mi "obrzydziliście"...
Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II
